Promessa de marketing, mecanismo e evidência: a grelha Qenph
Uma afirmação pode ser biologicamente plausível e, ao mesmo tempo, exagerar muito o que os estudos permitem concluir. Esta página apresenta um método simples para ler alegações sobre suplementos sem rejeitar tudo nem aceitar tudo.
Nível 1: função biológica
Exemplo: a L-carnitina participa no transporte de ácidos gordos para as mitocôndrias. Esta frase descreve um mecanismo biológico real. Ainda não diz se adicionar L-carnitina faz perder peso.
Nível 2: efeito agudo ou intermédio
Um estudo pode mostrar uma alteração temporária do gasto energético, de uma hormona digestiva ou da glicemia. É mais informativo do que um simples mecanismo, mas ainda não demonstra necessariamente perda de peso duradoura.
Nível 3: resultado clínico
Para uma alegação de controlo do peso, os resultados importantes incluem peso corporal, massa gorda, perímetro da cintura, duração do efeito e efeitos adversos.
Nível 4: a fórmula comercial completa
Mesmo que um ingrediente tenha ensaios positivos, idealmente o produto completo deve ser estudado na dose realmente comercializada. Caso contrário, a eficácia continua a ser uma extrapolação.
Perguntas a fazer perante um número espetacular
- Quantas pessoas participaram?
- O resultado veio do produto ou de um ingrediente?
- Quanto tempo durou o estudo?
- Havia placebo?
- A alimentação foi controlada?
- O estudo está publicado e acessível?
- Quem o financiou?
Veja o método na prática
As fichas InnoSlim, Capsimax e L-carnitina mostram como a Qenph passa de uma promessa comercial para os dados humanos disponíveis.