O que é Capsimax?
Os capsaicinoides são os compostos responsáveis pela sensação picante das malaguetas. Ativam nomeadamente o recetor TRPV1, podendo influenciar a produção de calor, algumas respostas do sistema nervoso e a perceção do apetite. Capsimax é uma forma comercial concebida para fornecer capsaicinoides com menor sensação de ardor digestivo do que a malagueta comum.
Porque este ingrediente está presente em PhenQ?
Nos suplementos para controlo do peso, pretende-se sobretudo um pequeno aumento do gasto energético e, eventualmente, uma redução da ingestão energética. O termo «termogénese» é frequentemente destacado, mas um efeito de apenas algumas dezenas de quilocalorias não deve ser apresentado como uma queima maciça de gordura.
O que dizem realmente os estudos
Eis os elementos mais úteis para avaliar este ingrediente sem transformar um dado científico num slogan publicitário.
Peso e perímetro da cintura
Uma meta-análise publicada em 2023 encontrou reduções modestas do peso, IMC e perímetro da cintura em pessoas com excesso de peso ou obesidade que receberam capsaicina.
Nível de evidência: ModeradoGasto energético
Revisões anteriores sugerem um pequeno aumento do gasto energético e da oxidação de gordura. Os próprios autores salientam que a magnitude é pequena.
Nível de evidência: ModestoApetite
Uma meta-análise sobre capsaicinoides observou redução da ingestão energética em alguns ensaios. O efeito varia com a dose, o hábito de consumir alimentos picantes e o protocolo do estudo.
Nível de interpretação: VariávelPorque a dose muda completamente a interpretação
O nome Capsimax, por si só, não indica a quantidade de capsaicinoides ativos consumida diariamente. Para comparar PhenQ com os estudos, é necessário conhecer a padronização do extrato, a dose diária e, idealmente, a quantidade real de capsaicinoides.
Para comparar corretamente um estudo com um suplemento é necessário conhecer, no mínimo, a quantidade diária, forma química ou extrato, eventual padronização e duração de uso. Se algum destes elementos faltar, a conclusão deve manter-se prudente.
Tolerância, precauções e interações
Os extratos de Capsicum podem causar ardor digestivo, refluxo, dor abdominal ou diarreia em algumas pessoas. O encapsulamento pode reduzir o desconforto, mas não garante ausência de efeitos adversos.
O que a Qenph conclui
O que verificar antes da compra
- a dose diária exata de Capsimax;
- a forma ou extrato utilizado;
- a presença de outros estimulantes, minerais ou aminoácidos que se possam somar;
- os avisos do fabricante;
- a diferença entre os efeitos anunciados e os resultados realmente medidos nos ensaios.
Perguntas frequentes
Capsimax emagrece por si só?
Os dados disponíveis não permitem apresentar Capsimax como uma solução autónoma para perda de peso. Mesmo quando um efeito é observado em ensaios, a sua dimensão é geralmente modesta ou depende de uma dose e população específicas.
Os estudos sobre Capsimax podem ser aplicados diretamente ao PhenQ?
Não. É necessário verificar se a forma do ingrediente, a dose diária, a duração de utilização e a população são comparáveis. Um estudo positivo sobre um ingrediente isolado não valida automaticamente uma fórmula multi-ingrediente.
Porque a Qenph insiste tanto na dose?
Porque um ingrediente pode estar presente numa quantidade demasiado baixa para reproduzir os efeitos observados num estudo. A simples presença numa lista de ingredientes não permite concluir eficácia clínica.
Capsimax está presente no PhenQ
Consulte a ficha de produto Qenph para enquadrar este ingrediente na fórmula completa e depois verifique a oferta e o rótulo atuais no comerciante.