Como a Qenph analisa um suplemento alimentar
A nossa metodologia explica como separamos informações do fabricante, dados do rótulo, literatura científica, limites de extrapolação e condições comerciais.
Uma afirmação importante deve poder ser associada a uma fonte.
Um estudo sobre um ingrediente não é automaticamente um estudo sobre o produto.
O que não conseguimos demonstrar é indicado de forma explícita.
1. Identificar a fórmula atualmente apresentada
Um suplemento pode mudar de fórmula, rótulo, porção diária ou fornecedor de ingredientes. Por isso, começamos pela página oficial e pela informação disponível no rótulo. Uma fórmula antiga não é misturada com a versão atual apenas porque ainda circula em blogues, fóruns ou páginas em cache.
Para PhenQ e PhenQ PM, este passo é particularmente importante porque ambos pertencem à mesma gama, mas têm composições e momentos de toma diferentes.
2. Separar três tipos de informação
Factos verificáveis
- nome do produto e formato;
- composição publicada;
- modo de utilização indicado;
- presença de cafeína ou outros compostos;
- condições comerciais visíveis.
Afirmações que exigem contexto
- «queima gordura»;
- «reduz o apetite»;
- «atua enquanto dorme»;
- percentagens de resultados comerciais;
- extrapolação de um ingrediente para a fórmula completa.
3. Comparar dose, forma, duração e população
Dois estudos sobre o mesmo ingrediente podem não ser comparáveis. A forma química, a dose diária, a duração do ensaio, a idade, o peso inicial, a alimentação e a existência de um grupo de controlo alteram a interpretação. Um estudo com vários gramas de L-carnitina por dia não valida automaticamente uma fórmula com uma quantidade muito diferente.
4. Hierarquizar o nível de evidência
5. Procurar o efeito que realmente importa
Uma alteração num marcador biológico pode ser interessante sem ter impacto perceptível no peso ou na saúde. Por isso, a Qenph distingue efeitos na vigilância, termogénese, glicemia, hormonas da saciedade ou sono de uma diferença real no peso, massa gorda ou perímetro da cintura.
6. Avaliar a segurança antes da conversão
A segurança não deve ser relegada para depois do botão de compra. Procuramos primeiro os avisos do fabricante e depois dados de autoridades de saúde e fontes médicas fiáveis sobre efeitos adversos, interações e grupos que exigem maior prudência.
7. Não fabricar precisão
A Qenph não atribui um «9,7/10» a um suplemento quando os critérios não permitem uma medição objetiva tão precisa. Preferimos explicar os pontos fortes documentais, limitações, dados em falta e a diferença entre o que se sabe sobre um ingrediente e o que foi demonstrado para a fórmula completa.
8. Tratar preços como dados voláteis
Preços, descontos, packs, portes e assinaturas podem mudar sem aviso prévio. Para evitar que um valor antigo se torne enganador, a Qenph privilegia a comparação dos mecanismos comerciais e encaminha para o vendedor para consultar o valor atual.
9. Corrigir e atualizar
Uma página pode ser revista quando uma fórmula muda, uma fonte institucional é atualizada ou é identificado um erro factual. A página Contacto permite assinalar uma correção. As atualizações visam primeiro a exatidão e não a adição artificial de novas frases.
O que significa E-E-A-T aqui
A Qenph não pode «adicionar uma etiqueta E-E-A-T». A confiança constrói-se com elementos verificáveis: identidade do editor, objetivo editorial claro, metodologia pública, fontes citadas, separação entre publicidade e análise, ausência de falsas qualificações profissionais e correção de erros.